但是却很少有家长真的能搞清楚：孩子在什么年龄该发展什么运动能力，又该怎么去培养！认真看完这篇文章，秒懂～
美国的运动生理学家，把孩子的运动能力的发展分成「四个阶段」。每个阶段有对应的「运动项目」和「训练原则」。
人与生俱来的运动能力在新生儿身上表现的很明显，在出生后，躯体就会做出原始反射运动，这也打开了运动能力发展的开关。
0～2.5岁的孩子，处于运动能力发展的「阶段」，是神经系统发育的黄金期。
通过日常的「专项」练习，孩子可掌握一些基本的运动技能，建立基础秩序感，为今后的体智能发展「奠定基础」。
①训练以基本的运动技能为主，如：翻身、坐、站、眨眼、摇头、笑、哭、爬、抓、推、走等技能。
②在训练中，不可心急，遵循「循序渐进」的原则，「有针对性」的进行训练。
③此阶段孩子的训练形式以游戏为主，通过有趣的游戏培养孩子的运动兴趣。
如：看到孩子在「不经意间」会蹲或走时，及时夸奖表扬。
在经历了阶段后，孩子已经掌握了基本的运动技能。此阶段的儿童运动能力，开始由基础运动能力向灵活运动能力发展。
第二阶段，又被称为“早儿童期”阶段。主要以发展孩子的协调感和平衡感，建立秩序感为主。这一阶段的发展，直接影响孩子以后的「运动能力」和「智力」发展。
①训练以掌握灵活运动的技能为主，如：抛、接、单腿跳、攀爬、翻筋斗、游泳、跳绳等技能。
③训练应以低强度的游戏为主，在游戏中要有明确的游戏规则，以建立孩子的「秩序感」。
④有计划的开展组合性运动技能训练，调动全身运动，增强孩子身体的灵活运用能力。
孩子由幼儿园过渡到小学的阶段，孩子的身体发育逐渐完善，运动能力发展开始转向「多样化」。
第三阶段，是儿童运动能力的“晚儿童期”阶段，也是传统意义上的儿童体育运动阶段。
此阶段儿童身体发育平稳，身体柔韧性好，具有很强的可塑性，是儿童运动能力「全面发展」的开始。
②此阶段的孩子，拥有一定的「秩序感」和「理解力」，在训练中区分游戏和训练的时间，灵活调整规则，培养孩子「自律能力」。
④有计划的开展组合性运动技能训练，调动「全身运动」，增强孩子身体的灵活运用能力。
随着孩子年龄分的增加和身体发育的逐渐成型，进入少年期的孩子运动能力发展，由多样性转向特殊性。
此阶段是孩子运动能力的形成阶段，孩子可以进行「专项」的运动练习。
同时，运动的强度较前阶段逐渐增加，并达到动力的高峰时刻。
①训练以加强「专项运动技能」为主，是一个由多到一到过程。
②在此阶段的运动形式中，游戏性趣味训练逐渐减少，专项单一训练逐渐增加。如：爆发力、特殊伸展性等运动技能的训练。
③严格控制运动的「时间和运动量」，增加竞赛强度，让孩子拥有体育运动精神。
④这个阶段处于孩子心理发育的「关键期」，在运动能力发展的过程中，要增加对孩子心理的关注度。
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